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朝ごはんにはハム、ウインナー、なっとう、ふりかけ、焼き魚などいつもの朝食メニューで。
お昼には、漬け物やお弁当の」おかずの残りをリメイク。晩ご飯にはお肉やお刺身を巻いて。
冷蔵庫の残り物クリアランスにも、おいしくて経済的。パーティーには生ハムやサーモン、パテなどでオードブル感覚で華やかに。

材料

作り方
■Ⓒ海苔で健康推進委員会

▲好きなおかずを巻いて

朝食やおやつのメニューに。和風で洋風の香ばしさがクセになるトースト。
材料
作り方

▲カルシウム・ビタミンもとれます。